Ski de Fond

Le ski de fond est une passion pour certains et une activité hivernale de cross-training populaire pour d'autres. Ceux qui ont la chance d'avoir accès à des pistes de ski de fond enneigées peuvent profiter des avantages d'exercices en plein air pour tout le corps en hiver.

Traversez l'hiver avec style

Deux styles, pour être plus précis. Les courses de ski de fond varient selon la technique adoptée que les participants utilisent pour couvrir la distance requise.

La technique classique, comme son nom l'indique, est la plus ancienne. Les skis restent parallèles les uns aux autres à tout moment, le corps du skieur se déplaçant de la même manière qu'en marchant.

Le mouvement vers l'avant est obtenu grâce au transfert de poids et à un meilleur niveau d'adhérence de la partie médiane du ski qui, lorsqu'il est pressé contre la neige, permet au skieur de pousser et de glisser vers l'avant. L'utilisation de bâtons de ski aide les skieurs à mieux pousser et à améliorer la stabilité.

La technique du patineur (libre) est similaire au patinage sur glace ou au patin à roulettes. C'est beaucoup plus rapide et demande une meilleure coordination du corps.

Il existe des différences importantes entre l'équipement classique et l'équipement de skate. Les skis classiques sont plus longs et sont choisis en fonction du poids du skieur. La partie médiane des skis classiques offre une adhérence, soit grâce à un fart spécial, soit à une texture permanente. Les bâtons classiques sont plus courts et les bottes sont flexibles.

Lorsque les routes sont trop glissantes pour courir ou faire du vélo, prolongez votre saison d'endurance et maintenez votre forme physique en vous entraînant au ski de fond.